• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Çayın Faydaları ve Zararları

Çayın Faydaları ve Zararları

 

Günümüzde birçok kişi günün her anında çay içmekte kimi zaman çay içemediği için eksiklik hissetmektedir. Çay, dünya üzerinde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olmasıyla birlikte ülkemizde çok yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Çay, bazı faydaları ve zararları olan bir içecektir.

Çayın Faydaları

Çay içermiş olduğu antioksidan özelliğiyle birlikte vücutta birçok olumlu etki göstermektedir. Çayın faydaları şu maddeler halinde sıralanabilir:

  • Çay, içerdiği flavonoid ile birlikte kalp sağlığı açısından faydalı olabilecek bir içecektir. Ayrıca çayın kan basıncını da düşürdüğü ifade edilmektedir.
  • Siyah çayda bulunan polifenoller, iyi bakterilerin büyümesini olumlu yönde etkilerken kötü bakterilerin büyümesini engelleyerek bağırsak sağlığı konusunda fayda sağlamaktadır.
  • Siyah çay, inme riskini azaltmaktadır.
  • Siyah çay, şeker kullanılmadan içildiği takdirde kan şekeri üzerinde olumlu etkiler oluşturur.
  • Çayın içeriğinde bulunan bileşenler, kanser hücreleri üzerinde etkili olabilmektedir.

Çayın Zararları

Her gıdada olduğu üzere çayı da fazla tüketmenin zararları olabilmektedir. Çayın zararları şu şekilde sayılabilir:

  • Çok fazla çay tüketiminde demir emiliminde eksiklik yaşanabilir. Bilhassa kahvaltıda tüketilen çay, beraberinde yenilen besinlerdeki demirin faydasını azaltmaktadır. Çay içmeyi seven bununla birlikte düşük demir miktarına sahip olan kişilerin, çayı öğünler arasında tüketmesi yerinde olacaktır.
  • Çayda bulunan kafeinin aşırı tüketiminin uykusuzluğa neden olduğu bilinmekte; buna ek olarak huzursuzluk, kaygı ve stres duygularının kafeinden kaynaklanabileceği de söylenmektedir.
  • Kafein ayrıca nedeni açıklanamayan baş ağrılarına sebebiyet verebilir.
  • Hamilelik sırasında yüksek miktarda çay tüketimi, düşük bebek riskini arttırabilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Mehmet Akif Ersoy caddesine park yasağı getirildi

Mehmet Akif Ersoy caddesine park yasağı getirildi

14 Kasım 2017, Mehmet Akif Ersoy caddesine park yasağı getirildi için yorumlar kapalı
Perakende Teknoloji̇leri̇ Sempozyumu Başladı

Perakende Teknoloji̇leri̇ Sempozyumu Başladı

11 Ekim 2016, Perakende Teknoloji̇leri̇ Sempozyumu Başladı için yorumlar kapalı
Birbirinden Güzel Araba Modelleri

Birbirinden Güzel Araba Modelleri

11 Ekim 2016, Birbirinden Güzel Araba Modelleri için yorumlar kapalı
Güvenle Takipçi Satın Al

Güvenle Takipçi Satın Al

15 Nisan 2019, Güvenle Takipçi Satın Al için yorumlar kapalı
Baylan ailesinin mutlu günü

Baylan ailesinin mutlu günü

8 Mayıs 2017, Baylan ailesinin mutlu günü için yorumlar kapalı